Retrouvez clarté, équilibre et sens,
grâce à une approche intégrative et holistique de la psychologie.
Je vous accompagne à chaque étape pour transformer vos blocages en compréhensions profondes, renouer avec votre confiance et avancer vers une vie plus alignée, sereine et pleinement vécue.
Quand tout semble flou, lourd ou sans direction
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Peut-être ressentez-vous une fatigue mentale ou émotionnelle, une impression d’avoir perdu votre élan, de tourner en rond, ou de ne plus savoir ce qui a vraiment du sens pour vous.
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Vous traversez peut-être une période de transition professionnelle, affective ou personnelle et malgré vos efforts, les mêmes schémas se répètent. Quelque chose en vous appelle au changement, sans que vous sachiez par où commencer.
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Vous essayez de tenir, de garder le cap, mais la fatigue, les doutes ou l’anxiété reprennent parfois le dessus. Vous aspirez à plus de clarté, de sérénité, à un espace où déposer ce que vous vivez, sans jugement, avec bienveillance et compréhension.
Se reconnecter à soi, pas à pas
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Le changement ne se fait pas en un jour. Il commence dès que vous décidez de vous écouter véritablement. Ensemble, nous mettons en lumière ce qui cherche à être compris : vos émotions, vos pensées, vos besoins profonds.
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Mon approche est intégrative et holistique, mêlant psychologie clinique, hypnose Ericksonienne, sophrologie, pleine conscience et guidance intérieure. Chaque séance devient un pas vers plus de clarté, vers la reconnaissance de votre histoire, de vos forces et de vos possibles.
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Peu à peu, les pièces du puzzle se rassemblent. Vous reprenez confiance dans votre capacité à vous comprendre, à faire des choix alignés et à créer une vie qui vous ressemble vraiment.
Une vie plus claire, plus alignée, plus apaisée
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Imaginez-vous avancer avec une compréhension nouvelle de vous-même. Vos pensées s’apaisent, vos émotions deviennent des alliées plutôt que des adversaires. Vos choix sont cohérents et portés par une confiance retrouvée.
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Les doutes n’ont pas disparu, mais ils n’ont plus le même poids : vous savez les accueillir, les comprendre et les traverser. Vous apprenez à écouter votre rythme, à poser vos limites, à prendre soin de votre énergie.
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Cette lumière intérieure devient plus stable, un fil conducteur qui guide vos décisions. Vous avancez désormais, non plus par peur ou obligation, mais par élan et authenticité.
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C’est ce que je souhaite vous aider à retrouver : la conscience que tout changement durable commence par un regard bienveillant posé sur soi.
À propos de moi
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Je m’appelle Abigaëlle Virginie LARDOUX, psychologue clinicienne et psychothérapeute. J’exerce depuis plusieurs années avec une approche intégrative et holistique, nourrie de différentes pratiques : psychologie clinique, thérapies brèves, hypnose Ericksonienne, sophrologie, pleine conscience et guidance intérieure.
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Ce qui me tient à cœur, c’est d’offrir un accompagnement humain, clair et profondément bienveillant. Je m’adresse à celles et ceux qui souhaitent comprendre leurs fonctionnements, retrouver du sens et de l’autonomie dans leur vie émotionnelle.
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Ma posture est à la fois ancrée et intuitive : j’allie la rigueur de la psychologie à une écoute subtile de ce qui émerge, afin d’éclairer vos processus intérieurs. Mon objectif n’est pas de “faire à votre place”, mais de vous aider à devenir acteur de votre mieux-être, à trouver votre équilibre.
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Ce que mes patients me disent souvent, c’est qu’ils se sentent compris dès les premières séances — que mes mots apportent de la clarté là où tout semblait confus. C’est ma plus grande satisfaction : vous aider à voir plus clair, respirer à nouveau et redevenir vous-même.
Comment je peux vous aider
Retrouver sens et équilibre dans les transitions de vie
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Les changements choisis ou subis peuvent ébranler vos repères. Ensemble, nous mettons en lumière ce que vous traversez, pour vous permettre de retrouver souffle, sens et stabilité intérieure.
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L’objectif est de vous aider à accueillir le mouvement, comprendre ce qu’il vient réveiller en vous, et retrouver une direction claire, alignée avec vos valeurs profondes.
Apaiser l’anxiété et retrouver confiance en soi
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L’anxiété, les doutes ou la peur du jugement peuvent devenir envahissants et épuisants. Ils traduisent souvent un besoin de sécurité, de reconnaissance ou d’écoute intérieure.
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Grâce à des outils adaptés : respiration, hypnose, visualisation, travail sur pensées et émotions ; nous apprenons à réguler le stress, apaiser le mental et renforcer la confiance dans vos ressources.
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Peu à peu, vous retrouvez votre centre, votre ancrage et la capacité d’agir sans être submergé par la peur.
Comprendre et transformer les schémas relationnels
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Nos relations reflètent souvent des histoires anciennes, parfois inconscientes. Répétitions, difficultés à poser des limites, sentiment de ne pas être entendu… ces dynamiques peuvent être comprises et transformées.
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En mettant en lumière vos modes relationnels, à vous-même et aux autres ; vous apprenez à reconnaître vos besoins réels, communiquer avec justesse et construire des liens plus sains, libres et nourrissants.
Est-ce que cette thérapie est faite pour moi ?
Cette thérapie est faite pour vous si…
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Vous sentez que quelque chose doit changer, mais vous ne savez pas par où commencer.
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Vous avez essayé de “vous débrouiller seul”, mais les mêmes blocages reviennent.
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Vous êtes prêt à vous impliquer et à explorer ce que vous ressentez, même si tout n’est pas clair au départ.
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Vous recherchez un espace bienveillant, sans jugement, où vous pouvez être entendu tel que vous êtes.
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Vous souhaitez retrouver sens, confiance et légèreté, et apprendre à vous écouter avec douceur.
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Vous êtes motivé à mettre en pratique les outils proposés pour faire évoluer votre quotidien.
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Vous ne cherchez pas une solution “magique”, mais un accompagnement sincère, humain et respectueux de votre rythme.